Boek
Zorg met zin:
handboek voor de

vitale & bevlogen
zorgprofessional


GET RE-ENERGIZED!



Wil jij ook zó graag dingen anders in je werk en privé?

Er is vast iets wat je graag wilt veranderen in je leven. Maar de eerste stap om in actie te komen, heb je nog (steeds) niet gezet. Er is vaak een drempel om de stap te zetten om iets in je leven te veranderen. Dat heeft onder meer te maken met je:

  • prioriteiten
  • tijdbewustzijn
  • financiën
  • perfectionisme
  • faalangst
  • pleasegedrag
  • blinde vlekken
  • moeite met grenzen aangeven

Mensen hebben daarnaast een natuurlijke weerstand tegen verandering. Sommigen willen het liefst dat alles bij het oude blijft. Anderen denken weer dat ze iets wel even 1-2-3 anders gaan doen en vanaf morgen structureel veranderen.

Vervolgens lukt dit niet en dan verdwijnt ook alle motivatie om ook maar iets te veranderen. Ze geven dan snel op. Dat kan anders.

Zorg met zin Suzanne Aslander

In het boek ga ik uit van de door mij ontwikkelde VITAAL-methode waarbij VITAAL het acroniem is voor deze thema’s:

  • VERANDER: ga voor persoonlijke groei
  • INZICHT: optimaliseer je werk-privébalans
  • TEM JE BREIN: maak korte metten met stress, gepieker en onrust in je hoofd
  • AANDACHT: neem je voeding, beweging en slaap onder de loep
  • ACTIE: claim tijd voor jezelf
  • LEEF JE PASSIE: bevlogen aan het werk

In dit boek ga je actief aan de slag met deze methode. Je krijgt per thema heldere inzichten.

Je werkt onder meer actief aan je persoonlijke groei, vitaliteit en passie voor je werk. Je zoekt eerst uit bij welk thema voor jou de grootste uitdaging ligt. Met dat thema ga je van start.

Daarna bepaal je een realistisch doel voor dat thema. Dat doel werk je uit in behapbare actiepunten die je inplant. Maak kleine stapjes richting het gewenste einddoel en bereik uiteindelijk de gewenste situatie!

Zorg met zin Suzanne Aslander

Bestel nu je boek!

Bestel nú jouw boek voor 22,50 euro (incl. verzendkosten en 9% btw).

Je krijgt dan ook exclusieve toegang tot de online VITAAL toolbox. Per thema staat de toolbox boordevol: extra oefeningen, praktische tips, checklists en achtergrond-informatie. Daarnaast vind je andere interessante extra’s. Denk aan een handig werkboekje per thema om uit te printen. Of aan uitgebreide interviews met andere experts én zorgprofessionals.

Tenslotte krijg je gratis toegang tot de besloten community: ‘Vitale Zorgprofessionals’. Dé plek voor inspiratie & motivatie voor en door zorgprofessionals!

Wat zeggen anderen over het boek?

Wat kan het je opleveren als je aan de slag gaat met het boek?

  • Je ervaart minder stress.
  • Je weet waar je voor staat.
  • Je weet wat je wilt en hoe je het bereikt.
  • Je voelt je energieker en fitter.
  • Je bent minder snel prikkelbaar.
  • Je gaat met plezier naar je werk.
  • Je zit lekkerder in je vel.
  • Je leert beter je eigen grenzen aangeven.
  • Je vermindert op termijn chronische stress.
  • Je leert jezelf op nummer 1 te zetten.
  • Je ervaart meer rust in je hoofd.
  • Je hebt een betere weerstand.
  • Je bent wat vaker gefocust op jezelf.
  • Je bent productiever.
  • Je staat meer in je eigen kracht.
  • Je kunt je beter concentreren.
  • Je hebt meer levenslust.
  • Je bent vrolijker en relaxter.

Boekrecensies 'Zorg met zin'

‘Werken in de zorg, met daarbij alle verplichtingen van het dagelijks leven, kan leiden tot een stressvol bestaan. In haar makkelijk leesbare en overzichtelijke boek laat Suzanne Aslander aan de hand van allerlei zinvolle tips zien hoe je stress kunt voorkomen en hoe belangrijk ‘me-time’ daarbij is. Breng haar tips in de praktijk en blijf daardoor fit en vitaal, zodat je ten volle van je werk en leven kunt genieten. Een aanrader!’
Jacqueline De Lange-Dubbe
‘Dit boek biedt een superfrisse blik op vitaliteit en zorgt ervoor dat je meteen in de actiestand komt! Het motiveert, inspireert en legt met hapklare informatie heel helder uit hoe je gerichte stappen zet om optimaal vitaal te genieten van werk en privé. De praktische oefeningen van Suzanne zijn voor iedereen een aanrader, ze zorgen ervoor dat je deze keer écht de knop omzet. Helemaal top, en nu gas erop!’
Romy van Glabbeek
‘Dit praktische boek van Suzanne Aslander is een must have voor iedere professionele beroeps-zorghulpverlener. Het biedt je handvatten die inzichtelijk en praktisch zijn en waarmee je je eigen vitaliteit en weerbaarheid vergroot. Als je voor een ander wilt zorgen, is het een voorwaarde om eerst goed voor jezelf te zorgen en te werken aan je vitaliteit. Zo kun je goed functioneren en werk je met plezier in het werkterrein van de hedendaagse gezondheidszorg.’
Audry Suilen ​
‘Eindelijk ... een boek met praktische en makkelijke tips om bij jezelf na te gaan wat je nodig hebt om je mentaal en fysiek vitaler te voelen en meer in balans te komen. De interviews en de quotes van andere zorgprofessionals zijn inspirerend en motiverend. Dit praktische boek bevat geen droge stof of ellenlange theorie, maar waardevolle tips en oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt!’
Veronique Sevenich-Cuijpers

Schrijf je hieronder in voor mijn inspiratie, motivatie en een liefdevolle stok achter de deur ;-)

Gratis primeur!

E-book
'Tem je brein'

Maak korte metten met stress, gepieker en onrust in je hoofd.

Dit is een hoofdstuk uit mijn net verschenen boek 'Zorg met zin: handboek voor de bevlogen & vitale zorgprofessional'.