DE VITAAL-METHODE

AANPAK VITAAL-METHODE

Met deze methode krijg je per thema heldere inzichten. Je werkt onder meer actief aan je persoonlijke groei, vitaliteit en passie voor je werk. Je zoekt eerst uit bij welk thema voor jou de grootste uitdaging ligt. Met dat thema ga je van start. Daarna bepaal je een realistisch doel voor dat thema. Dat doel werk je uit in behapbare actiepunten die je inplant.

Maak kleine stapjes richting het gewenste einddoel en bereik uiteindelijk de gewenste situatie.


Wat levert het je op?

- Je weet waar je voor staat.

- Je weet wat je wilt en hoe je daar kunt komen.

- Je voelt je energieker en fitter.

- Je kunt meer hebben en bent minder snel prikkelbaar.

- Je ervaart meer rust in je hoofd.

- Je bent vrolijker en relaxter.

- Je hebt een betere weerstand.

- Je bent productiever.

- Je staat meer in je eigen kracht.

- Je kunt je beter concentreren.

- Je ervaart minder stress.

- Je gaat met plezier naar je werk.

- Je zit lekkerder in je vel.

- Je leert beter je eigen grenzen aangeven.

- Je hebt meer levenslust.

- Je leeft meer in het hier en nu.

- Je bent wat vaker gefocust op jezelf.

- Je vermindert op termijn chronische stress en gaat de ernstige gevolgen ervan tegen. Denk aan overspannenheid en burn-out.

Kortom, met de VITAAL-methode (her)pak je de regie op je leven en geniet je optimaal vitaal van werk en privé!