Bijnieruitputting is een toestand waarbij je bijnieren niet meer optimaal functioneren. De bijnieren zijn kleine klieren die boven je nieren liggen.
Ze produceren allerlei vitale hormonen, waaronder cortisol, adrenaline en DHEA. De bijnieren spelen een belangrijke rol in het reguleren van je metabolisme, bloeddruk en stressniveaus.
Bijnieruitputting wordt vaak veroorzaakt door langdurige of chronische stress. Andere oorzaken kunnen zijn:
- Infecties
- Auto-immuunziekten
- Tumoren
- Trauma
- Vergiftiging
Klachten bij bijnieruitputting
Wanneer de bijnieren uitgeput raken, kunnen verschillende fysieke klachten ontstaan. Denk aan:
- (Over) vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Slecht slapen
- Gevoelens van angst en nervositeit
- Stemmingswisselingen
- Huidproblemen
- Gewichtstoename
- Gewichtsverlies
- Spierpijn
- Gewrichtspijn
- Hoofdpijn
In sommige gevallen kan bijnieruitputting leiden tot een complete uitputting van de bijnierschors. Dit kan weer leiden tot uitdroging, hypotensie (= lage bloeddruk) en een slechte weerstand.
Pak bijnieruitputting aan door stress te verminderen en naar je voeding te kijken
Wanneer je bijnieren uitgeput raken, is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken. Dit kan door stressfactoren in je leven gericht aan te pakken.
Gelukkig kun je bijnieruitputting voorkomen door voldoende rust te nemen, een gezonde levensstijl te leiden en je bijnierschors eventueel te ondersteunen met voedingssupplementen.
Boekentips van Suus
Dit vind ik het beste Nederlandstalige boek over dit onderwerp:
In het Engels zijn veel boeken over dit onderwerp geschreven. Van alle Engelstalige boeken die ik over dit onderwerp heb gelezen, springen deze drie er echt uit:
Wist je dat door bijnieruitputting ook andere hormonen uit balans raken?
Als je rondloopt met vervelende kwaaltjes waar je maar niet vanaf komt, of niet afvalt terwijl je op je voeding let en goed traint, kan dit goed komen door deze hormonale disbalansen.
Gelukkig kun je hier zelf gericht iets aan doen, waardoor je weer klachtenvrij & energiek door het leven kunt gaan.
Neem vrijblijvend contact met mij op, zodat ik je vragen kan beantwoorden en je daar alles over kan vertellen!
