Wat is cortisol?
Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Het komt namelijk vrij wanneer je lange tijd achterelkaar gespannen bent of stress ervaart. Dit hormoon wordt aangemaakt in je bijnier.
Het heeft een effect op onder meer:
- Je bloeddruk
- Je stressbestendigheid
- Je stofwisseling (= metabolisme)
- Je concentratievermogen
- Je dag-en-nachtritme
- Je bloedsuikerspiegel
- Het remmen van ontstekingen.
Cortisol is op verschillende momenten van de dag in verschillende hoeveelheden in je bloed aanwezig. Het piekt tussen zes en acht uur ’s ochtends en bereikt zijn laagste punt rond middernacht.
